「媽，要不要上廁所？」「不用。」十分鐘後，褲子濕了。或是爸爸明明在家住了三十年，半夜卻在客廳角落找廁所。照顧失智長輩的家人，幾乎都遇過這種時刻：生氣不是，不生氣也不是，最後只能默默換褲子、洗床單。
先說一個很多人不知道的觀念：失智長輩尿褲子，多半不是膀胱壞了，也不是故意的，而是「上廁所」這件事的某一個步驟斷掉了。 找到斷在哪一步，就能用對方法補上。這篇文章會帶你拆解如廁的 6 個步驟、學會國際照護常用的「定時提示如廁法」，並整理居家環境改造與溝通方式，讓照顧變得輕鬆一點。
重點先看
英國一項大型研究發現，失智者被診斷出尿失禁的比率約是同齡長輩的 3 倍 。原因通常不是膀胱本身，而是認知退化讓「如廁 6 步驟」斷掉：察覺尿意、表達需要、找到廁所、認出馬桶、脫下褲子、坐下排尿 。照顧上先做兩件事：一是就醫排除可治療的原因 ，包括泌尿道感染、便祕、攝護腺問題，以及藥物影響，部分失智症用藥本身就可能讓漏尿變多；二是採用定時提示如廁 ，白天約每 2～3 小時主動帶長輩去廁所，並用正向鼓勵代替責備。居家可在廁所門貼上圖文標示、夜間留燈、使用與地板顏色對比的馬桶座。若長輩同時出現走路變得像黏在地上、記憶變差、急尿漏尿 ，要請神經內科評估是否為可治療的常壓性水腦症。
文章目錄 失智長輩為什麼會尿褲子？ 如廁 6 步驟斷點對照表：斷在哪一步，就補哪一步 先就醫排除：這些原因可以治療 長輩想上廁所時，會出現哪些訊號？ 定時提示如廁法：怎麼做才有效？ 3 天如廁紀錄表：找出長輩的排尿規律 居家環境改造：讓長輩自己找得到、認得出 長輩不肯上廁所、不肯換褲子，怎麼溝通？ 夜間漏尿怎麼辦？ 選對防護：照顧品質與長輩尊嚴都顧到 常見問題 FAQ 失智長輩為什麼會尿褲子？ 失智者的尿失禁，大多屬於「功能性尿失禁」：膀胱和尿道可能還正常，但大腦沒辦法順利完成上廁所的整套流程。
英國一項研究分析基層醫療資料，比較有失智與沒有失智的長者，發現失智者第一次被診斷出尿失禁的比率，男性約是 3.2 倍、女性約 2.7 倍；大便失禁的差距更大。台灣衛福部委託的調查則顯示，65 歲以上長者的失智盛行率約 8%。換句話說，有大量家庭正在面對同樣的難題。
對我們來說，上廁所是幾乎不用思考的事。但對失智長輩而言，它其實是一連串需要記憶、判斷與動作協調的步驟：
察覺膀胱脹了，知道「我想尿尿」 表達出來，或自己決定去廁所 記得廁所在哪裡，並走到那裡 認出眼前這個是馬桶 解開釦子、拉下褲子 坐好、排尿，再整理好衣物 只要其中一步斷了，結果都是「尿在褲子上」，但原因完全不同。有的長輩是找不到廁所，有的是解不開皮帶，有的是根本沒感覺到想尿。如果每次都用同一招處理，往往事倍功半 ，這也是許多照顧者覺得「什麼方法都試過了」的原因。
如廁 6 步驟斷點對照表：斷在哪一步，就補哪一步 觀察長輩每次漏尿前後的狀況，對照下表找出最常斷掉的步驟，再選擇對應的做法。 這是 IOHS 十分幸福依據國際失智症照護組織的建議整理的觀察工具。
如廁 6 步驟斷點對照表 步驟 斷掉時的樣子 可以怎麼補 1. 察覺尿意 沒有任何預兆就尿了，本人也沒發現褲子濕 不等長輩開口，改用定時提示如廁；同時就醫排除感染與藥物影響 2. 表達需要 坐立不安、拉扯褲子、來回走動，卻說不出想上廁所 學會辨認非語言訊號，看到就主動帶去 3. 找到廁所 在房間角落、垃圾桶、花盆附近小便；半夜在客廳徘徊 廁所門貼大字與圖示、沿路留燈、夜間廁所門保持打開 4. 認出馬桶 進了廁所卻不坐、對著洗手台或浴缸小便 使用與地板顏色對比的馬桶座、蓋上垃圾桶與其他容器 5. 脫下褲子 站在馬桶前一直拉扯，最後來不及 改穿鬆緊帶褲頭，避免皮帶、拉鍊與多層衣物 6. 坐下排尿 坐不住、一下就站起來、尿不乾淨 加裝扶手與增高座墊；陪在門外，給一點時間，可放熟悉的音樂讓長輩安心
大多數長輩不會只斷一個步驟。失智初期常見的是第 3、5 步，中後期則越來越多出現在第 1、2 步。病程變化時，請重新對照一次。
先就醫排除：這些原因可以治療 失智長輩突然漏尿變多，不要直接認定是「失智變嚴重」，因為有不少原因是可以治療的。 處理失禁的第一步，永遠是請醫師檢查有沒有可以處理的身體問題。
需要優先排除的原因 原因 可能的線索 怎麼處理 泌尿道感染 漏尿突然變多、比平常更混亂、嗜睡或躁動，不一定會發燒 盡快就醫驗尿 便祕 好幾天沒排便、肚子脹、頻尿變多 調整飲食與水分，必要時請醫師處理 攝護腺問題（男性） 尿流細、一直滴尿、尿不乾淨 泌尿科評估 藥物影響 新增或調整藥物之後開始漏尿 帶著藥袋回診討論，不要自行停藥 常壓性水腦症 先出現走路變慢、步伐變小、像腳黏在地上，再出現急尿漏尿與記憶變差 神經內科評估，部分患者可經手術改善
失智症用藥，可能讓漏尿變多 這一點很少被提到。治療失智症常用的「乙醯膽鹼酶抑制劑」，作用是增加腦中的乙醯膽鹼，但這個物質同時也會讓膀胱收縮變強。加拿大一項追蹤 44,884 位失智長者的研究發現，開始服用這類藥物的人，之後因為尿失禁而被開立膀胱放鬆藥物的機率約高出 55%。研究者提醒：失智長輩開始用藥後漏尿變多，應該先想到可能是藥物引起，而不是直接再加一種藥。這不代表要停藥，而是請把「漏尿是什麼時候開始變多的」告訴醫師 ，讓醫師一起評估。
常壓性水腦症：會漏尿的「可治療失智」 常壓性水腦症的典型三大症狀是走路不穩、尿失禁與失智，而且通常是步態先出問題。它佔失智原因的比例不高，但因為部分患者可以透過手術改善，美國家庭醫師學會期刊特別提醒不要錯過。如果長輩是先走路變得拖拖拉拉、容易跌倒，之後才開始漏尿和健忘，請主動詢問神經內科醫師。
泌尿道感染在長輩身上常以「突然變糊塗」表現，可以延伸閱讀老人泌尿道感染的隱形警訊 爸媽頻尿、漏尿突然變嚴重？從他吃的藥開始查
長輩想上廁所時，會出現哪些訊號？ 失智長輩常常說不出「我想上廁所」，但身體會先透露訊號。 常見的徵兆有這幾種：
坐立不安 ：一直起身、坐下，或在椅子上扭來扭去。拉扯褲子或衣角 ：手一直往褲頭、褲襠的地方摸。來回踱步 ：在房間裡走來走去，好像在找東西。表情或聲音改變 ：皺眉、發出不尋常的聲音、突然變得煩躁。躲到角落或門邊 ：可能是在找可以小便的地方。看到這些訊號時，不要問「你要不要上廁所」，因為很多長輩會反射性地說「不用」。比較好的做法是直接帶著走，例如說「我們去洗個手」，邊走邊帶到廁所。
定時提示如廁法：怎麼做才有效？ 定時提示如廁，是國際長照機構常用的行為照護方法：照顧者定時主動詢問、引導長輩上廁所，並在長輩成功時給予鼓勵。 國際實證醫學資料庫考科藍（Cochrane）彙整 9 項研究、674 位長者的結果顯示，這個方法在短期內可以增加長輩主動上廁所的次數、減少漏尿次數，是失智照護中少數有研究支持的做法。
5 個步驟 定時出現 ：白天約每 2～3 小時，主動到長輩身邊。剛開始可以用手機鬧鐘提醒自己。先確認 ：輕摸衣褲是不是乾的。如果是乾的，記得稱讚：「你褲子都乾乾的，很棒！」邀請而不是命令 ：用簡短、具體的句子，例如「我們一起去廁所，好嗎？」或直接牽著走。陪伴完成 ：帶到馬桶前再協助脫褲子，給長輩足夠的時間，不要催。正向回饋 ：成功了就稱讚；如果長輩這次不願意，不勉強，下一次時間到再邀請。這個方法最重要的不是「準時」，而是讓長輩每次去廁所都有好的經驗 。被責備、被催促的經驗，會讓長輩越來越抗拒上廁所，甚至把濕褲子藏起來。也要記得，考科藍的回顧認為長期效果的研究仍不足，照顧者需要持續執行，效果才會維持。
喝水不要減少 很多家屬會為了減少漏尿而讓長輩少喝水，這反而可能讓尿液濃縮、刺激膀胱，也增加泌尿道感染與便祕的風險。白天正常喝水，傍晚之後再適度減少，並避開咖啡、濃茶等含咖啡因飲料。長輩一天該喝多少水，可以參考長輩一天該喝多少水？
3 天如廁紀錄表：找出長輩的排尿規律 連續記錄 3 天，就能看出長輩大概多久需要上一次廁所，讓提示時間更準。
如廁紀錄表（範例） 時間 喝了什麼、多少 有沒有帶去廁所 結果 褲子狀況 07:00 溫開水 200 毫升 有 有尿 乾 09:30 （填寫） （填寫） （填寫） （填寫） 12:00 （填寫） （填寫） （填寫） （填寫） 14:30 （填寫） （填寫） （填寫） （填寫） 17:00 （填寫） （填寫） （填寫） （填寫）
記錄 3 天後，看看漏尿多半發生在什麼時段。例如總是在午餐後一小時左右漏，就把提示時間提前到午餐後 40 分鐘。這份紀錄帶去看診，也能幫助醫師判斷是否有其他問題。
居家環境改造：讓長輩自己找得到、認得出 環境改造的目的，是讓長輩在沒有人提醒時，也能靠眼睛看到的線索自己完成上廁所。 以下是最實用的 8 個做法：
廁所門貼上大字與圖示 ：同時寫「廁所」並畫出馬桶圖案，貼在長輩視線高度。夜間門保持打開、燈保持亮著 ：讓長輩從房間就看得到廁所。沿路留燈、清除障礙物 ：從床邊到廁所的路線不要堆放雜物，也能降低跌倒風險。馬桶座顏色和地板、牆面有對比 ：白色馬桶配白色地磚，長輩很難分辨，換成有顏色的馬桶座會清楚很多。蓋上垃圾桶與其他容器 ：避免被誤認成馬桶。加裝扶手、增高座墊 ：讓長輩坐下和起身更安全。考慮移除廁所門鎖 ：避免長輩把自己反鎖在裡面。衣物選擇鬆緊帶褲頭 ：避免皮帶、釦子與拉鍊，讓長輩自己也拉得下來。長輩的自理能力會隨病程改變，可以參考如何評估長輩的自理能力等級
長輩不肯上廁所、不肯換褲子，怎麼溝通？ 失智長輩抗拒，多半不是故意作對，而是感到羞恥、害怕，或聽不懂我們要做什麼。 溝通的原則是：保住面子、說話簡單、不爭對錯。
常見情境與說法 情境 避免這樣說 可以這樣做 問了都說「不用」 「你一定要去，等一下又尿出來」 「我們去洗個手」，邊走邊帶到廁所 褲子濕了卻否認 「你看你又尿褲子了」 「這件褲子有點濕，我們換一件舒服的」，不提尿 不肯讓人幫忙脫褲子 直接動手拉下 先說明下一步要做什麼，讓長輩自己能做的部分自己來 把濕褲子藏起來 追問「你藏到哪裡去了」 定時檢查常藏的地方，事後安靜處理，不責備 拒絕穿防護用品 「你現在就是要包尿布」 選擇外觀像一般內褲的款式，說「這是新的內褲」
更多應對長輩抗拒的做法，可以參考長輩不肯穿尿布怎麼辦？6 個情境化做法
夜間漏尿怎麼辦？ 夜間的重點是減少夜裡的尿量、讓長輩找得到廁所，以及保護睡眠與皮膚。
傍晚後減少飲水 ：夜間常漏尿的長輩，傍晚 6 點後減少飲料，口渴時可以改吃一些水果。睡前一定帶去上廁所 。床邊放便盆椅 ：如果廁所離房間太遠，夜裡可以就近使用。不必刻意叫醒 ：除非有特別需要，盡量不要把熟睡的長輩叫起來上廁所，以免造成夜間混亂與跌倒。床墊鋪防水保潔墊 ：弄濕時只要換墊子，不必半夜整張床大翻動。長輩夜尿頻繁時跌倒風險也會增加，可以延伸閱讀夜尿不是小事：夜尿長者的跌倒風險
選對防護：照顧品質與長輩尊嚴都顧到 防護用品的角色，是在照顧方法建立起來之前與之間，減少漏尿帶來的混亂，讓長輩和家人都能好好生活。 國際照護指引也提醒：防護用品要在需要時使用，不能取代定時提示如廁與就醫評估。
對失智長輩來說，「看起來像不像一般內褲」非常重要。很多長輩會因為覺得被當成病人而拒絕，甚至趁家人不注意時把防護用品扯掉。外觀和一般內褲相同、可以自己穿脫的防漏尿內褲，比較不容易引起抗拒，也讓長輩在定時如廁時能自己拉上拉下，保留一部分自理能力。夜間或量多的時候，再搭配防水保潔墊，減少床單與床墊被弄濕。
請記得三件事：
防護用品不能治療任何疾病，也不能取代就醫 ；漏尿突然變多時，仍要先排除感染、便祕與藥物影響。弄濕後盡快更換、清潔皮膚 。尿液長時間接觸皮膚會引起失禁性皮膚炎與壓瘡，相關照護可參考失禁性皮膚炎照護指南 如果長輩尿不出來、下腹脹，防護用品完全無法解決 ，這是尿滯留，必須就醫。可參考尿不乾淨的感覺與尿滯留 IOHS 十分幸福提醒
失智長輩尿褲子，不是不聽話，是上廁所的某一步斷了。先就醫排除感染、便祕與藥物影響，再用 6 步驟對照表找出斷點：看不到就加標示，脫不下就換褲子，說不出就學會看訊號、定時帶去。照顧不必一次做到完美，每少一次漏尿、少一次責備，長輩和家人都會好過一點。
常見問題 FAQ 失智症一定會尿失禁嗎？ 不一定，但風險明顯較高。英國一項大型研究發現，失智者被診斷出尿失禁的比率約是同齡長輩的 3 倍，而且越到病程後期越常見。早期透過定時提示如廁與環境改造，可以延緩或減少漏尿。
失智長輩為什麼會尿在房間角落？ 通常是找不到廁所，或認不出眼前的空間是廁所。可以在廁所門貼上大字與圖示、夜間讓廁所門打開並留燈，也把垃圾桶等容器蓋起來，避免被誤認成馬桶。
多久要帶失智長輩上一次廁所？ 國際照護指引多建議白天約每 2～3 小時一次，出門前與睡前也要帶去。最好先連續記錄 3 天，依長輩實際的排尿規律調整時間。
長輩一直說不用上廁所，怎麼辦？ 不要用「要不要」的問句，很多長輩會反射性拒絕。可以說「我們去洗個手」，直接帶到廁所；這次不願意就不勉強，下一次時間到再邀請。
失智症的藥會造成漏尿嗎？ 有可能。常用的乙醯膽鹼酶抑制劑會讓膀胱收縮變強，研究發現開始服用後，因尿失禁而加開藥物的機率較高。不要自行停藥，請把漏尿變多的時間點告訴醫師評估。
走路變差又開始漏尿，可能是什麼？ 長輩若先出現走路變慢、步伐變小，接著急尿漏尿、記憶變差，要想到常壓性水腦症。這是少數可能透過手術改善的失智原因，請到神經內科評估。
可以讓失智長輩少喝水來減少漏尿嗎？ 不建議。喝太少會讓尿液濃縮、刺激膀胱，也增加泌尿道感染、便祕與脫水的風險。白天正常喝水，傍晚之後再適度減少即可。
失智長輩漏尿突然變多，要看哪一科？ 先回到原本的神經內科或家醫科門診，並盡快驗尿排除感染。男性有尿流變細、尿不乾淨可加看泌尿科；走路同時變差請告訴神經內科醫師。
失智長輩不肯穿防護用品怎麼辦？ 選擇外觀像一般內褲、可以自己穿脫的款式，比較不容易被拒絕。介紹時說「這是新的內褲」，避免用「尿布」這類讓長輩覺得被當成病人的說法。
照顧失智長輩壓力很大，可以找誰幫忙？ 可以撥打全國失智症關懷專線 0800-474-580 詢問照護技巧與資源，或撥打長照專線 1966 申請居家照顧、喘息服務；各縣市的失智共同照護中心也能協助轉介。
參考資料與延伸閱讀 醫學參考資料 Grant RL, Drennan VM, Rait G, Petersen I, Iliffe S. First diagnosis and management of incontinence in older people with and without dementia in primary care. PLoS Medicine, 2013. Eustice S, Roe B, Paterson J. Prompted voiding for the management of urinary incontinence in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews. Gill SS, et al. A prescribing cascade involving cholinesterase inhibitors and anticholinergic drugs. Archives of Internal Medicine, 2005. Verrees M, Selman WR. Management of Normal Pressure Hydrocephalus. American Family Physician, 2004. Alzheimer Society of Canada：Toileting and incontinence。 National Institute on Aging（美國國家老化研究所）：Alzheimer's Caregiving: Incontinence。 Alzheimer's Society（英國阿茲海默症協會）：Toilet problems and continence。 衛生福利部：失智症流行病學調查結果（2024 年公布）。 IOHS 十分幸福相關文章 本文由 IOHS 十分幸福編輯團隊整理，資料最後查證日期：2026 年 11 月。
免責聲明： 本文僅供衛教參考，不能取代專業醫療診斷與治療。如廁 6 步驟對照表與如廁紀錄表僅作為照護觀察與就醫溝通的參考，實際原因請由醫師評估。若長輩漏尿突然變多、意識明顯改變、發燒、尿不出來，或走路突然變差，請儘速就醫。文中提及的藥物請勿自行停用或調整，若您照顧的長輩有其他慢性疾病，開始新的照護計畫前，建議先與醫師或長照個管師討論。
