尿不乾淨的感覺揮之不去？當心，你可能尿滯留了！

2024-06-06

尿完了，還有尿急感，怎麼回事？下腹甚至有疼痛、腫脹感，不舒服的感覺影響生活作息。剛開始可能只是頻尿、夜尿、滴尿等輕微症狀，患者可能察覺。到後期出現發炎症狀後，需要花費更多心力治療。這種尿不乾淨的感覺，該如何預防？

1.認識泌尿道感染

尿不出來、尿不乾淨，就是尿滯留最典型的症狀。膀胱累積大量尿液無法排出，除了會造成臟器負擔外，久久無法排出的尿液容易滋生細菌，造成膀胱、尿道甚至腎臟等泌尿道疾病。

尿滯留又分「急性尿滯留」、「慢性尿滯留」兩種，民眾若有發生下列症況，不妨尋求醫療協助，避免後續引發更嚴重的發炎。

1.急性尿滯留
➊ 下腹部腫脹疼痛：無法站立，只能彎腰
➋ 膀胱有腫脹感：覺得尿液過滿，無法輕易移動

2.慢性尿滯留
➌ 排尿困難：需要很多時間才能尿完
➍ 排尿時無法將膀胱排乾淨
➎ 頻跑廁所但尿量很少
➏ 漏尿、滴尿
➐ 下腹部輕微疼痛，但並非脹氣感
➑ 尿液流速慢

1.男性「預防」
男性50歲後容易有攝護腺肥大，保持規律運動習慣、維持標準體重體脂、建立良好生活習慣，以利平衡雄性荷爾蒙。控制飲食也是個好方法，多攝取茄紅素、南瓜籽油、鋸棕櫚油，能預防、延緩攝護腺肥大速度。同時，規律排尿、適度飲水，都能避免泌尿系統感染。

2.女性「保健」
多數女性因為生產，造成腹部、私密處肌肉鬆弛，可藉由運動來強化，例如：跳繩、凱格爾運動。膀胱餘尿容易滋生細菌，養成多喝水，排尿好習慣，能降低感染機率。同時保持良好衛生習慣，多吃蔓越莓、維生素C、益生菌，避免感染發炎。

排尿，是最基本的生理需求，當發生尿滯留，對生活影響甚大，嚴重甚至需要緊急住院治療。泌尿疾病容易反覆復發，養成良好生活習慣，才能有效降低泌尿疾病發生機率。