{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
{{word('consent_desc')}} {{word('read_more')}}
{{setting.description}}
新客限定,輸入折扣碼【fan100】現折$100
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
惱人的尿騷味,甚至褲子上明顯漏尿痕跡,都是漏尿困擾者不願再次經歷,但每天都得擔心的事。想改善這個問題,讓漏尿不再影響生活,就得從根源著手調整。
目錄
由於女性泌尿道較短,細菌容易經尿道進入膀胱,引發頻尿、急尿或膀胱發炎等泌尿系統問題。根據統計,女性這一生大約有1/2機率會發生泌尿道感染,因此不論是否有這症狀,女性們都要非常關注這個議題,提早了解如何預防及應對。
1.尿失禁
泌尿系統出狀況,打噴嚏、咳嗽,腹部用力就漏尿,輕微只會漏幾滴尿,嚴重甚至什麼都沒做,單純坐著就漏尿了。
2.尿道堵塞
尿道出口堵塞常見的症狀為頻尿、急尿、尿失禁等,不只造成當事人生活品質受影響,還可能因尿滯留引發腎臟問題。
3.骨盆底肌鬆弛
生小孩過程會壓迫到骨盆底肌,導致生產結束後可能因骨盆底肌鬆弛,造成頻尿、尿失禁等症狀,造成生活困擾。
1.定期喝水上廁所
女性尿道較短,泌尿道較容易被細菌感染,因此多喝水、上廁所,有助將進入膀胱的細菌,連同尿液一同排出體外,減少被細菌感染的機率。
2.凱格爾運動
每日定期進行凱格爾運動可增加骨盆底肌的力量,改善漏尿症狀。若沒這煩惱也一樣能定期訓練,提早預防避免發生漏尿問題。
3.醫院檢測
若是上述方法無效、長期受此困擾,或已嚴重影響到生活品質,就需盡快至泌尿科/婦產科進行檢查,透過專業判斷、X光檢測等,找出真正原因並對症下藥,從根源改善泌尿問題。
泌尿問題短期沒什麼明顯症狀,因此常被人忽略,但長期忽略卻會嚴重影響生活品質,讓當事人因漏尿困擾不敢接近人群,甚至引發憂鬱症。因此自己或身旁朋友若有泌尿相關問題,就試著用上述方式改善吧,情況嚴重也記得盡快到醫院進行檢測,別拖太久讓改善過程變得困難喔!