懷孕期間漏尿，是每個媽媽難說的痛，相比生產前的孕吐、腰痠、水腫、抽筋，漏尿在生產後不會馬上消失，這種持續性的失禁困擾，讓很多媽媽們在照顧寶寶、調理身體之餘，還要苦惱漏尿怎麼辦，那麼，孕期間的漏尿要怎麼辦呢？

 

目錄

1.懷孕為什麼會漏尿？
2.懷孕漏尿怎麼辦？

  1. 日本速吸尿用內褲
  2. 托腹帶
  3. 訓練骨盆底肌-凱格爾運動

3.剖腹產會漏尿嗎？

4.結語

 

 

1.懷孕為什麼會漏尿？

懷孕期漏尿的主因是，胎兒不斷成長，壓迫到膀胱、尿道、骨盆底肌，導致對膀胱的控制力降低。除此之外，母體會分泌一種叫做鬆弛素的激素，功能是讓骨盆韌帶鬆弛，有助於生產，但也間接影響骨盆底肌對膀胱的控制，導致漏尿（應力性尿失禁）。

 

 

2. 懷孕漏尿怎麼辦

1.日本速吸尿用內褲

這款內褲發明初期就是為了協助夜尿的小朋友改善尿床，經過改良後，研發出成人穿著的版本。

使用日本的機能布料6層防漏結構，達到快速吸濕、不讓尿液外漏，而且機能布料還有抑菌、除臭的功能，所以也不用擔心有尿騷味，讓漏尿的困擾降到最低，不像護墊需要頻繁更換。

 

 

2.托腹帶

托腹帶顧名思義，將肚子托起，減少肚子壓迫膀胱的壓力，同時分散後腰的壓力，也能平衡身體重心、舒緩脊椎壓力，正確的托腹帶設計與使用，也不用擔心壓迫胎兒、造成胎兒損傷。

但每位孕婦的實際狀況不同，建議使用前、後還是要先諮詢您的醫生，確實評估，才能安心使用喔！

 

 

 

3.訓練骨盆底肌-凱格爾運動

凱格爾運動是我們多次提到的基本訓練，無論躺著、坐著、站著其實都能訓練，這個運動可以訓練骨盆底肌的肌肉彈性，對預防、改善漏尿有一定程度的幫助，48%以上的漏尿患者可以獲得改善。

 
 

3. 剖腹產會漏尿嗎？

答案是會的，但漏尿的機率相比自然產會降低一半。然而漏尿的主因並不是陰道自然生產，事實上孕期間就會因為胎兒成長影響、激素分泌等狀況，開始出現漏尿的症狀，畢竟懷孕期間骨盆底肌還是要承受壓力，造成彈性下降，所以剖腹產的媽媽還是可能會遇到產後漏尿的困擾。

 

 

 

4. 結語

懷孕是一件辛苦的事情，生產後不是結束，是更富挑戰的生活開始，漏尿不會致命，卻會大幅影響生活品質，照顧幼兒已經很辛苦了，小習慣就能找回生活品質，媽媽們不要猶豫，今天就開始動！搭配適合的穿搭，更可以讓漏尿的困擾降到最低唷！