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大多數男性進入50歲後,因為攝護腺肥大問題,開始出現排尿障礙。根據統計,50歲以上約有50%的男性會開始攝護腺肥大的症狀,到80歲以上,則有將近90%的男性都深受其擾。雖然攝護腺肥大與攝護腺癌沒有直接關聯,但泌尿系統出問題,許多男性會礙於尊嚴,不願說出口,反而造成延誤就醫,需要提心吊膽過日子。不僅降低生活品質,也對身體造成更大的傷害。
目錄
攝護腺,圍繞著膀胱出口與尿道,是男性生殖系統的一部分。隨著青年、壯年到老年,攝護腺每天增生累積,漸漸壓縮到膀胱、尿道,造成排尿障礙。由於攝護腺肥大並不會造成急性不適感,加上意識不足,只是覺得尿尿不如從前順暢,因而延誤就醫。
許多患者從剛開始排尿不順、頻尿常跑廁所,後續開始有尿床、失禁等情況,才發現病情嚴重,甚至引發膀胱結石、腎臟功能喪失等病況。
1.阻塞型
排尿時無法一次順暢的排乾淨,會斷斷續續或需要分次尿完。排出的尿柱如同涓涓細流,需要用力排尿才尿得出來,也容易尿不乾淨,上完廁所還會滴滴答答,造成尿液滴在褲子上的窘境。
2.刺激型
與阻塞型症狀相反,患者會出現頻尿、尿急等症狀,當有意識到尿意就需要立刻去廁所,否則會直接尿褲子。除了一般日常需要頻跑廁所外,晚上睡覺時也需要不停起床上廁所,生活造成不便外,也大大降低睡眠品質。
1.生活壓力
有些人會因為壓力、緊張而出現頻尿症狀,緊繃的情緒也容易讓攝護腺緊縮,除了保持愉快的心情外,還可以培養規律的運動習慣排解壓力。曾罹患攝護腺肥大的患者,更要注意壓力控制,避免長時間維持相同姿勢,使骨盆腔充血惡化小便症狀。
2.服藥注意
常見的藥品為了增加代謝效率,含有抗組織胺、抗乙醯膽鹼,例如:暈車藥、止瀉藥、過敏藥、感冒藥等,都會提高排尿頻率。
3.憋尿與補水
補充水份過與不及皆不好,水分不足,容易造成泌尿系統感染發炎,而一下補充具有利尿效果的飲品,像是:咖啡、濃茶,都會使膀胱膨脹速度過快,影響收縮效率。
4.飲食重點
便祕問題會擠壓到攝護腺而影響排尿,可以多食用高纖蔬果可以預防便祕。而攝取過多脂肪也會刺激攝護腺的病變,提高攝護癌機率,可以減少紅肉,增加雞肉、魚肉等白肉的攝取來避免攝護腺病變。研究發現,每天攝取30mg的茄紅素,可以降低攝護腺肥大發病的機率。
攝護腺肥大是正常的生理現象,不需要過於擔憂,透過正確的醫療診斷可以獲得改善。但許多人沒有疾病意識,能忍則忍,導致病情惡化,得不償失。除了尋求醫師協助外,透過改善生活習慣,妥善照護攝護腺,選離泌尿問題,活出精采人生!
參考資料
康達《攝護腺肥大 7 症狀!攝護腺肥大原因、手術、飲食禁忌一次看懂》
高雄榮民總醫院泌尿外科《攝護腺肥大一定要手術治療嗎》