憋尿太久，小心健康亮紅燈！年輕時往往以工作、玩樂為主，無形中做出許多有害健康的行為，最常見也最容易被忽視的就是憋尿。

 

目錄

1.憋尿為什麼會造成健康的危害

2.憋尿的意思

3.憋尿常見的5大傷害

  1. 膀胱破裂
  2. 慢性腎衰竭
  3. 突發性血壓升高
  4. 泌尿道感染
  5. 頻尿、急尿與尿失禁

4.結語

 

1.憋尿為什麼會造成健康的危害

長期憋尿將使膀胱處在極度膨脹的狀況，進而出現缺氧、血液循環變差、尿液逆流等症狀，可能會造成無法修復的損害，如果發現自己或身旁的人有憋尿習慣，記得提醒上廁所的重要，別讓憋尿造成身體損害！

 

2.憋尿的意思

膀胱的容量約400cc（約4瓶小養樂多的量），一般人到了200cc就會有輕微尿意，越接近最大容積、尿意越強烈，超過400cc就會極度不舒服。而男女容量也不同，一般男性可存350cc，女性可存400cc。『憋尿』代表膀胱長時間撐在脹滿的狀態，所以雖有尿意，但膀胱不脹，即使忍住不尿，也不算憋尿。

 

3.憋尿常見的5大傷害

1.膀胱破裂
憋尿過久或劇烈活動，都可能導致膀胱破裂，引發腹腔內感染、失血性休克。膀胱破裂是憋尿併發症中最嚴重的一種，需要及時就醫進行手術治療。

2.慢性腎衰竭
憋尿可能導致腎臟功能受損，造成腎臟腎衰竭和尿毒症。憋尿時間過長會讓腎臟血流量減少，損害腎絲球的過濾功能。時間一久就造成腎臟萎縮，必須終身洗腎。

3.突發性血壓升高
憋尿會導致膀胱腫漲，刺激交感神經系統，使血管收縮、血壓升高。突發性高血壓會導致急性腦血管、心血管梗塞等危及生命的危症。

4.泌尿道感染
憋尿會使尿液在膀胱中滯留，超過6小時易引起細菌繁殖，增加尿路感染風險。

5.頻尿、急尿與尿失禁
憋尿可能會導致膀胱過度充盈，膀胱容量增加，膀胱壁肌肉過度伸展，導致肌肉疲勞和無力，出現頻尿、急尿或尿失禁。

 

4. 結語

看完上述內容後，相信一定能了解憋尿帶來的種種壞處。有時碰到塞車、找不到廁所等不得已情況，偶爾憋尿沒關係，但對於平時膀胱就不太好，甚至是有泌尿相關問題的人，就不能處在憋尿狀態。面對這種狀況，使用速吸尿用內褲就能有效解決，透過能吸尿除臭的功效，讓我們緊急時刻不用擔心憋尿問題，也別讓這看似不起眼的小事，毀了一生的健康！

 

參考資料
自由健康網《愛憋尿10下場曝！ 醫示警：不改到老年會很慘》