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怎麼又尿床了?好不容易過了戒尿布時期,為什麼醒來又要面對被尿溼的被套。雖然晚上可以叫孩子起來尿尿,但突然叫他起床,除了孩子情緒不好外,睡眠品質也會打折。雖然每天洗床單、鋪床真的很疲憊,但不過度責備孩子,瞭解尿床原因後與孩子一起挺過,才能創造雙贏。
目錄
大部分的孩子在2-3歲時都可以控制大小便,4歲開始可以控制夜尿,5歲之後就不太會有尿床發生,但有些孩子卻是在成功戒尿布後,又開始尿床。如果孩子超過5歲,每周還會發生兩次以上尿床,可以尋求醫師協助。
1.發育緩慢/疾病
孩子膀胱發育速度不同,可能比較感受不到尿意,除了膀胱容積減少外,還有可能是不自主的膀胱收縮。此外,孩子的泌尿系統容易感染,反覆復發的情況下,也可能會增加尿床的機率。
2.內分泌異常
神經內分泌系統發育尚未發達前,抗利尿激素分泌不足,會造成夜尿增加導致尿床。
3.基因遺傳
尿床也與基因相關,染色體上有兩個位置上的基因可以調節大腦控制膀胱、晚上排尿的能力,所以爸媽以前有尿床問題的話,孩子也容易出現相關問題。此外許多遺傳性注意力不足的孩子(俗稱:過動症)也容易發生尿床狀況。
4.生活習慣
在睡覺時,膀胱有漲尿感,就會刺激大腦產生尿急感,正常情況就會醒來去尿尿。但若是孩子睡太沉,就不會感覺想尿尿,而直接尿床。長期便祕也會壓迫到膀胱,造成排尿不正常。
1.以安慰諒解代替懲罰
孩子並非故意尿床搗蛋,可能是因為生理、心理問題,才又開始尿床。雖然父母會增加清潔工作,但若是嚴厲責備孩子,孩子壓力大,可能會導致更嚴重的尿床問題。以諒解、安慰的情緒陪著孩子一起面對,尿床問題通常會隨著時間改善。
2.膀胱訓練
孩子白天想尿尿時,可以練習稍微憋一下,藉此訓練膀胱容量。或是尿到一半時,暫停排尿,來加強對膀胱肌肉的控制。但切記,短暫的憋尿訓練不要養成孩子長時間憋尿的壞習慣。
3.調整環境
夜晚在走廊開個小夜燈,讓孩子晚上起床上廁所可以安心、容易找到廁所位置。若是房間和廁所距離較大,可以放一個移動式馬桶在房間,讓孩子一起床就可以尿在馬桶內。
4.注意飲食
會尿床的孩子,更要注意睡前的飲食狀況,高糖分、含咖啡因、碳酸飲料都應該盡量避免。晚餐後控制孩子的飲水量,並在上床前再去一次廁所。
5.工具輔助
不想讓孩子包尿布,不妨試試以下工具,加速度過尿床過渡期、清潔起來更省力。
整理尿床麻煩又耗時,但孩子成長階段需要透過家長引導,慢慢戒掉尿布。每個孩子狀況不同,不需要與隔壁鄰居的小孩比較,別讓尿床壞了親子關係。