孩子開始上幼稚園，卻三天兩頭尿道感染，原來是因為孩子憋尿不敢在外頭上廁所！幼童在外頭不敢上廁所是許多爸媽都會遇到的問題，也許大人們已經習慣在外如廁，認為等孩子大了狀況就會有所改善，或以訓斥的方式教訓小孩。但其實這只會加深孩子的恐懼，甚至造成泌尿道反覆感染，影響腎臟功能、使孩子的專注力都集中在憋尿這件事。

 

目錄

1.憋尿對身體造成那些損傷？

2.孩子在外憋尿的４項原因

  1. 擔心被同學嘲笑
  2. 不適應學校環境
  3. 沒有安全感
  4. 不習慣蹲式馬桶

3.協助孩子不憋尿的５個要點

  1. 明確告知孩子憋尿的後果
  2. 多鼓勵孩子，增加孩子信心
  3. 避免批評與指責
  4. 培養良好如廁習慣
  5. 訓練孩子自理能力

4.結語

 

1.憋尿對身體造成那些損傷？

腎臟透過血液代謝身體廢物，形成尿液儲存在膀胱，待尿量累積後排出。孩子泌尿系統尚未發育完全，加上清潔不徹底，容易讓尿道口沾染細菌。細菌經由尿道進入體內，若孩子還有憋尿習慣，讓細菌長時間待在體內，就容易造成泌尿系統感染發炎，常見的症狀如下： ➊ 發燒 ➋ 下腹部疼痛 ➌ 血尿 ➍ 排尿疼痛

 

2.孩子在外憋尿的４項原因

1.擔心被同學嘲笑
孩子重視同儕意見，男童可能會因為還不擅長站著上廁所，而被取笑。女童則是因為在廁所待比較久，引發同學議論。家裡相較於學校環境更為隱私，對於比較害羞的孩子來說，使用公廁會使他們感到不自在。甚至如廁時間比較長，還要擔心會被老師責罵。因此，許多孩子在學校寧願憋尿也不願意好好尿尿。

2.不適應學校環境
上廁所關門，不僅保護隱私，更是防止異味飄散，是一件在正常不過的事。但對於年紀還小的孩子，在外頭上廁所關門，沒有父母陪伴、空間狹小、衛生髒亂與外頭吵雜聲響，都會讓孩子非常不適應。造成孩子寧願憋尿，也不願意使用外頭的廁所。

3.沒有安全感
父母在孩子學習馬桶時都會伴其左右，擔心孩子跌倒、尿的到處都是、上完後清潔不乾淨。造成孩子如廁時需要不停呼喊父母，確認他們在附近陪伴，甚至有些孩子上廁所時不習慣關門，要看到爸媽才能安心尿尿。但當孩子到幼稚園、上小學，父母無法時刻陪在孩子身邊，加上陌生環境覺得不安全。

4.不習慣蹲式馬桶
在家習慣使用坐式馬桶，在外頭若是遇到蹲式馬桶，孩子可能會不知所措。加上馬桶尺寸大多為成人設計，對孩子來說使用上難度高、不習慣，迫使孩子寧願選擇憋尿也不願意在外上廁所。

 

3.協助孩子不憋尿的５個要點

1.明確告知孩子憋尿的後果
孩子不知道憋尿會造成身體的傷害，所以才寧可憋尿也不願意在外頭上廁所。但長期憋尿容易造成泌尿道感染，甚至提高反覆感染機率。孩子可能不理解病理原因，可以透過相關繪本、動畫來告知孩子，憋尿的壞處。

2.多鼓勵孩子，增加孩子信心
跟孩子說明，尿尿是正常的排泄現象，人體透過尿尿排出代謝廢物。以正向的態度引導孩子，讓孩童可以輕鬆面對上廁所這件事。甚至可以利用外出時，在捷運站、觀光景點，陪著孩子一起在公廁上廁所，讓他知道在外頭尿尿是一件正常的事情。

3.避免批評與指責
在發現孩子憋尿時，千萬別因為心急就破口大罵。採取穩重、溫柔的態度說明憋尿的壞處，讓孩子知道憋尿後身體會受傷，需要去看醫生。以開放的心態和孩子溝通，與孩子在同一個溝通水平，避免以上對下的方式。

4.培養良好如廁習慣
有些家長會認為，長大後孩子的泌尿問題都會自行導正，但在過程中可能會造成孩子泌尿系統反覆感染。教導孩子正確的知識，並培養良好的如廁習慣，讓孩子能安心在外如廁。

5.訓練孩子自理能力
有些孩子上完廁所需要家長幫忙清潔，導致在學校如廁完沒人可幫忙，與其請老師或同學協助，孩子寧願選擇憋尿。因此，教導孩子正確的擦拭方式，學會自己清潔，即使在外頭沒有父母相伴，也不必憋尿不敢上廁所了。

 

4.結語

孩子容易因為外在因素感到不安而憋尿，甚至因為怕需要上廁所，而減少喝水量，造成身體其他器官損傷。爸媽該以開放的心態正確引導孩子，讓孩子瞭解憋尿對身體有哪些壞影響，並給予足夠的安全感，陪著孩子建立在外上廁所的勇氣。

參考資料
oh！my mom《為什麼孩子不敢在學校上廁所？3大原因家長一定要重視》
hello醫師《再忙也別憋尿！你該知道的憋尿後果與改善方法》